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O Pilates é uma modalidade de exercícios que mistura alongamento, treino de força e equilíbrio! Sendo uma ótima opção para quem quer manter a saúde do corpo e ganhar flexibilidade! Venha saber seus principais benefícios para o corpo! Benefícios do Pilates   1 – O Pilates aumenta a flexibilidade do corpo! Como já citei acima, o pilates ajuda muito a melhorar a flexibilidade do corpo, principalmente da região posterior. E isso é ótimo para melhorar o desempenho das atividades físicas e também para diminuir as Continue

O fim do ano passou, as festas foram ótimas e você mais uma vez abusou das guloseimas e coisas gostosas que costumamos ter nestes períodos de festas, né? Mas não se sinta tão culpada por isso! Afinal, depois de um ano todo resistindo a essas tentações, é normal que a gente queira se recompensar pelo menos um pouquinho e aproveitar as maravilhas de pratos que fazemos para o Natal e o Ano Novo. Na verdade, o problema não está na comilança em si, mas sim Continue

Axilas escuras geram um grande desconforto na maioria das pessoas que sofrem com este problema, não porque provoque dor ou algo do tipo, mas sim porque esteticamente não é bonito. As axilas são áreas muito sensíveis do nosso corpo e por vezes sofrem transformações que alteram o seu aspecto natural, sendo o escurecimento da região uma delas. Mas você sabe por que as axilas se tornam escuras? Saber as causas que provocam axilas escuras é importante, especialmente para se tentar prevenir que isso aconteça. Tecnicamente, Continue

Descobrir o que pode estar causando a queda de cabelo não é tão simples assim como se pensa. Infelizmente, existem muitos fatores que podem ser os responsáveis por essa condição tão desagradável. E é muito importante descobrir qual deles está te afetando, para poder reverter essa situação. E como descobrir? Para descobrir, você tem que saber o que procurar, certo?! E para isso, vou listar aqui quais são as principais causas que podem levar a queda de cabelo em mulheres. Veja abaixo! Principais causas de Continue

Primeiramente, preciso explicar o que são os sucos DETOX! E com isso, você entenderá como eles ajudam a emagrecer! (Se você quer saber COMO é possível perder até 43 kg em 6 meses com sucos DETOX, clique aqui!) Os sucos DETOX são assim chamados, pois reúnem substâncias que promovem uma limpeza no nosso organismo. E esta limpeza é feita especialmente no fígado, que é o órgão responsável pelo processo natural de desintoxicação do corpo. Porém, o que acontece é que chega um ponto em que Continue

Essa é a pergunta mais comum para quem sofre com as terríveis estrias! E saber quais são os principais métodos de tratamento e se é possível eliminá-las utilizando métodos naturais é um dos grandes objetivos dessas pessoas! (você pode ver um vídeo que fala sobre métodos naturais de eliminar as estrias clicando aqui) Continue lendo este artigo para saber dicas de como prevenir e se livrar dessas marcas indesejáveis no corpo! O que são estrias? As estrias são cicatrizes decorrentes de um estiramento da pele além Continue

Tomar café da manhã nem sempre faz parte do cotidiano de muitas pessoas, seja por falta de tempo ou mesmo por falta de vontade de comer ao acordar. Pois é, isso pode até parecer inacreditável e até incompreensível principalmente pelas pessoas que não conseguem sair de casa sem tomar um belo café da manhã!  Eu, por exemplo, sinto muita fome ao acordar! Mas tem gente que não sente e acaba pulando esta refeição do dia. Mas será que isso não prejudica a saúde? Na verdade, Continue

Desintoxicar o corpo é essencial para quem deseja ter uma vida saudável e o organismo funcionando de maneira adequada! (Importante: no final do artigo dou uma dica bem legal de um livro digital que você pode baixar GRATUITAMENTE com receitas de sucos que desintoxicam o corpo!) No dia a dia somos expostos a uma série de fatores que acabam intoxicando o nosso corpo, como por exemplo, a poluição, o cigarro, o álcool e até mesmo os alimentos. É isso mesmo! Os alimentos também podem ser tóxicos Continue

Dormir bem é imprescindível para quem deseja ter uma vida saudável. O recomendado é que a pessoa durma em média de 8 a 9 horas por dia, para que o organismo se reestabeleça e todos os benefícios do sono sejam sentidos pelo corpo. Mas quais são os benefícios de se dormir bem? Como já falei no início do post, dormir bem é essencial para manter o corpo saudável. Durante o sono, nosso corpo exerce determinadas funções que são muito importantes, como o fortalecimento do sistema Continue

A vitamina D é uma das mais importantes para o nosso organismo, porém muitas vezes é a que mais fica deficiente no nosso corpo. E você sabe por que temos deficiência de Vitamina D? Porque essa vitamina necessita da ação dos raios ultravioletas (do tipo B) para que a sua síntese seja ativada no corpo. Ou seja, para que ela seja produzida é preciso que o indivíduo seja submetido à exposição solar, por pelo menos 15 a 20 minutos diários. E, atualmente, sabemos que com Continue